Tips Mencapai Ketenangan Jiwa Mengatasi Gelisah

Gelisah (murung) dan seumpamanya adalah penyakit yang dapat membunuh secara senyap. Walaupun tidak kelihatan tetapi amat menakutkan setiap insan kerana penyakit ini akan menyebabkan terbantutnya aktiviti dan seterusnya mengganggu kekhusyukan dalam beribadah kepada Allah S.W.T. Kemurungan (sayu) adalah sejenis penyakit biologikal (jiwa hayat) yang dihidapi seseorang.

lanya akan memberi kesan terhadap pemikiran (mental), anggota badan (fizikal) dan perasaan (rohani) ke atas penghidapnya. Penyakit kegelisahan ini tidak pemah memilih sama ada orang itu kaya atau miskin, sama ada kanak- kanak ataupun orang dewasa, samaada orang bodoh ataupun cendikiawan. Ini bermakna penyakit ini boleh datang kepada sesiapa sahaja tanpa memilih usia, tempat dan juga darjat anda. Gelisah, murung dan sayu merupakan asam garam dalam kehidupan mereka yang bergelar insan. Ini bermakna setiap manusia tidak akan terlepas daripada penyakit ini. Ini kerana gelisah merupakan sifat semulajadi manusia yang boleh dan kerap menimbulkan bencana serta malapetaka. Namun seandainya dapat mengawal diri dan emosi daripada pelbagai tekanan hidup.

Insya Allah penyakit seperti ini tidak akan dapat mengawal emosi serta tindak tanduk seseorang manusia itu sendiri. Malahan, Islam juga mencegah daripada kegelisahan yang melampaui batas. Buku ini mengandungi petunjuk dan panduan dalam mengatasi perasaan gelisah, murung dan seumpamanya dan mengemukakan beberapa amalan untuk mengurangkan perasaan yang bersumber daripada ketegangan fikiran. Semoga para pembaca memperolehi manafaat yang sewajarnya setelah membaca buku ini. Insya Allah.